57 साल की उम्र में केरल हाईकोर्ट के जज ने पूरी की आयरनमैन 70.3 रेस, बोले- काम नहीं, नींद कम की

पणजी: उम्र, व्यस्त दिनचर्या और शारीरिक चुनौतियां किसी लक्ष्य को हासिल करने की राह में बाधा बन सकती हैं, लेकिन दृढ़ इच्छाशक्ति और नियमित मेहनत से इन चुनौतियों का सामना किया जा सकता है। इसका एक प्रेरणादायक उदाहरण केरल हाईकोर्ट के 57 वर्षीय जज जस्टिस बेचू कुरियन थॉमस ने पेश किया है। उन्होंने गोवा में आयोजित प्रतिष्ठित आयरनमैन 70.3 ट्रायथलॉन प्रतियोगिता को 8 घंटे, 46 मिनट और 44 सेकंड में पूरा कर लिया।

जस्टिस थॉमस ने पुरुषों की 55 से 59 वर्ष आयु वर्ग की श्रेणी में हिस्सा लिया। रविवार को रेस की फिनिशिंग लाइन पार करते समय उन्हें अपने उस विचार की याद आई, जिसने इस कठिन सफर में उनका मार्गदर्शन किया था। उनका मानना है कि यदि किसी लक्ष्य को हासिल करना है, तो दर्द और कठिनाइयों से भागने के बजाय उन्हें स्वीकार करना और उनका सामना करना सीखना होगा।

क्या है आयरनमैन 70.3 प्रतियोगिता?

आयरनमैन 70.3 एक कठिन ट्रायथलॉन एंड्योरेंस रेस है, जिसमें प्रतिभागियों को लगातार तीन अलग-अलग शारीरिक गतिविधियां पूरी करनी होती हैं। इसमें 1.9 किलोमीटर तैराकी, 90 किलोमीटर साइकिलिंग और 21.1 किलोमीटर दौड़ शामिल होती है।

तीनों गतिविधियों को पूरा करने के लिए प्रतिभागियों को शारीरिक क्षमता के साथ-साथ मानसिक मजबूती, धैर्य और बेहतर समय प्रबंधन की जरूरत होती है। जस्टिस बेचू कुरियन थॉमस ने यह पूरी प्रतियोगिता 8 घंटे 46 मिनट 44 सेकंड में पूरी की।

दो साल पहले बेटे से मिली थी प्रेरणा

जस्टिस थॉमस को आयरनमैन प्रतियोगिता के बारे में पहली बार लगभग दो साल पहले पता चला था। उस समय उनके बेटे ने गोवा में आयोजित इसी प्रतियोगिता में हिस्सा लिया था। बेटे को इस कठिन रेस के लिए अभ्यास करते हुए देखकर उनके मन में भी इस चुनौती को स्वीकार करने की इच्छा पैदा हुई।

द इंडियन एक्सप्रेस से बातचीत में उन्होंने बताया कि बेटे को ट्रेनिंग करते हुए देखना उनके लिए प्रेरणा का स्रोत बना। उन्होंने कहा कि उनका बेटा आयरनमैन प्रतियोगिता के लिए तैयारी कर रहा था और उसे देखकर उन्होंने भी इस रेस में हिस्सा लेने का फैसला किया।

जस्टिस थॉमस ने बताया कि उन्हें हमेशा से खेलों में रुचि रही है। हालांकि, जज बनने के बाद उनकी दिनचर्या काफी बदल गई थी। लंबे समय तक अदालत में बैठकर काम करने के कारण उनकी शारीरिक फिटनेस प्रभावित होने लगी थी। उन्होंने बताया कि कई बार उन्हें प्रतिदिन 16 से 18 घंटे तक बैठकर काम करना पड़ता था, जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ रहा था।

न्यायिक जिम्मेदारियों के साथ फिटनेस पर ध्यान

जस्टिस थॉमस के सामने सबसे बड़ी चुनौती अपनी न्यायिक जिम्मेदारियों और ट्रेनिंग के बीच संतुलन बनाना था। उन्होंने बताया कि अदालत में उनके पास रिट पिटीशन मिसलेनियस (Writ Petition Miscellaneous) का काफी भारी कार्यभार था। ऐसे में नियमित अभ्यास के लिए समय निकालना आसान नहीं था।

इसके बावजूद उन्होंने अपनी दिनचर्या में बदलाव किया और ट्रेनिंग के लिए अतिरिक्त समय निकालना शुरू किया। उन्होंने बताया कि समय की कमी को पूरा करने के लिए उन्होंने अपनी नींद कम की, लेकिन अपने न्यायिक काम को प्रभावित नहीं होने दिया।

उन्होंने बातचीत में यह भी कहा कि उनके पास एक भी लंबित मामला नहीं था। उनके अनुसार, व्यस्तता को समय न मिलने का बहाना बनाना आसान है, लेकिन यदि व्यक्ति अपने लक्ष्य को लेकर गंभीर हो तो वह अपने समय का बेहतर इस्तेमाल कर सकता है।

21 अप्रैल से शुरू की थी प्रतियोगिता की तैयारी

जस्टिस थॉमस ने इस रेस के लिए औपचारिक ट्रेनिंग 21 अप्रैल से शुरू की थी। उनके बेटे की शादी के कुछ ही दिन बाद उन्होंने अभ्यास शुरू करने का फैसला किया। उन्होंने बताया कि बेटे की शादी के तीन दिन बाद ही वह पहली बार तैराकी करने गए थे।

उस समय अदालत में छुट्टियां चल रही थीं और उन्हें लगा कि इस अवसर का उपयोग अपनी फिटनेस सुधारने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, पहले दिन उनकी स्थिति ऐसी थी कि वह मुश्किल से 50 मीटर तक ही तैर पाए।

लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी। अगले तीन से चार सप्ताह तक उन्होंने हर दूसरे दिन तैराकी का अभ्यास जारी रखा। अदालत दोबारा खुलने के बाद ट्रेनिंग के लिए समय निकालना मुश्किल हो गया, फिर भी उन्होंने सुबह जल्दी या दिन के काम खत्म होने के बाद अभ्यास करना जारी रखा।

ट्रेनिंग के लिए सामाजिक कार्यक्रमों से भी बनाई दूरी

आयरनमैन प्रतियोगिता की तैयारी को गंभीरता से लेते हुए जस्टिस थॉमस ने अपने सामाजिक कार्यक्रमों में भी कटौती की। उन्होंने कई समारोहों में शामिल होने, भाषण देने और उद्घाटन कार्यक्रमों के निमंत्रण स्वीकार करने से परहेज किया, ताकि ट्रेनिंग के लिए पर्याप्त समय मिल सके।

सप्ताह के दिनों में अदालत की जिम्मेदारियों के बीच अभ्यास करना और सप्ताहांत में अतिरिक्त समय देना उनकी दिनचर्या का हिस्सा बन गया था। शनिवार और रविवार को वह तैराकी, दौड़ और साइकिलिंग पर अधिक ध्यान देते थे।

उन्होंने घर के अंदर अभ्यास करने के लिए एक साइकिल भी खरीदी थी। इस तरह उन्होंने व्यस्त न्यायिक जीवन के साथ-साथ अपनी तैयारी को जारी रखा।

पुरानी चोटों के बावजूद जारी रखा अभ्यास

जस्टिस थॉमस के लिए यह सफर शारीरिक रूप से भी आसान नहीं था। उन्होंने बताया कि पहले भी उन्हें कई चोटें लग चुकी थीं। लगभग एक दशक पहले घुटने में मेनिस्कस टियर के कारण उनकी सर्जरी हुई थी। इसके अलावा उन्हें वैरिकोज वेन की समस्या भी थी और पिछले वर्ष उनके घुटने में दोबारा मेनिस्कस टियर हुआ था।

उन्होंने यह भी बताया कि उन्हें अकिलीज टेंडन में चोट का सामना करना पड़ा था। इन पुरानी चोटों के कारण ट्रेनिंग के दौरान उनके मन में कई बार आशंकाएं भी पैदा हुईं।

अभ्यास के दौरान उनकी पिंडली की मांसपेशियों में खिंचाव और चोट आई। डॉक्टरों ने उन्हें ट्रेनिंग रोककर आराम करने की सलाह दी थी। एक अन्य डॉक्टर से सलाह लेने पर उन्हें घुटने की सर्जरी कराने की बात भी कही गई। इसके बावजूद उन्होंने सावधानी के साथ अपनी शारीरिक स्थिति को समझते हुए आगे बढ़ने का प्रयास किया।

दर्द और आराम के बीच जारी रही तैयारी

पिंडली की चोट के बाद जस्टिस थॉमस ने लगभग तीन सप्ताह तक आराम किया। इसके बाद उन्होंने धीरे-धीरे दोबारा दौड़ना शुरू किया। शुरुआत में उन्हें दर्द नहीं हुआ, जिससे उनका आत्मविश्वास बढ़ा।

हालांकि, इसके बाद तैराकी के दौरान उन्हें फिर परेशानी महसूस हुई। उन्होंने बताया कि एक दिन समुद्र में पहली बार 1.8 किलोमीटर तक तैराकी की और इसे पूरा करने में 49 मिनट लगे। इससे उन्हें लगा कि तैराकी उनकी मजबूत गतिविधियों में से एक हो सकती है और वह अपनी तैयारी के सही रास्ते पर हैं।

लेकिन उसी शाम उनके कंधे में दर्द शुरू हो गया। डॉक्टरों ने इसे मांसपेशियों में चोट बताया और आराम करने की सलाह दी। प्रतियोगिता में लगभग एक महीना बचा था, इसलिए उन्हें अपनी ट्रेनिंग में फिर बदलाव करना पड़ा। उन्होंने कुछ समय आराम किया और धीरे-धीरे साइकिलिंग तथा छोटी दूरी की दौड़ शुरू की।

रेस से एक सप्ताह पहले छोड़ने का विचार आया

प्रतियोगिता से ठीक एक सप्ताह पहले जस्टिस थॉमस के मन में रेस से नाम वापस लेने का विचार भी आया। उन्होंने बताया कि जब उन्होंने 300 मीटर तैरने की कोशिश की, तो उन्हें फिर दर्द महसूस हुआ। ऐसे में उन्हें संदेह होने लगा कि क्या वह प्रतियोगिता में हिस्सा ले पाएंगे।

लेकिन उन्होंने खुद को एक बार फिर प्रयास करने के लिए प्रेरित किया। उनका विचार था कि कोशिश करने के बाद यदि रेस पूरी नहीं हो पाती, तो भी यह बेहतर होगा, बजाय इसके कि बिना प्रयास किए ही प्रतियोगिता से पीछे हट जाएं।

उन्होंने अपने परिवार को भी बताया था कि यदि तैराकी के दौरान दर्द दोबारा शुरू हुआ, तो वह वहीं रुक जाएंगे, पानी में तैरते हुए खुद को सुरक्षित रखेंगे और वापस लौट आएंगे। हालांकि, प्रतियोगिता के दिन उन्हें वह दर्द महसूस नहीं हुआ और वह सफलतापूर्वक रेस पूरी करने में कामयाब रहे।

जस्टिस थॉमस का संदेश: व्यस्तता को बहाना न बनाएं

जस्टिस बेचू कुरियन थॉमस का मानना है कि किसी भी लक्ष्य को हासिल करने में मानसिक मजबूती की अहम भूमिका होती है। उन्होंने कहा कि सभी लोग व्यस्त रहते हैं, लेकिन समय न होने का बहाना बनाना आसान है। उनके अनुसार, जीवन में आगे बढ़ने के लिए डर को पीछे छोड़ना जरूरी है।

उनकी यह उपलब्धि दिखाती है कि कठिन जिम्मेदारियों के बीच भी किसी व्यक्तिगत लक्ष्य के लिए समय निकाला जा सकता है। 57 वर्ष की उम्र में इतनी चुनौतीपूर्ण प्रतियोगिता पूरी करना उनके लंबे अभ्यास, धैर्य और दृढ़ संकल्प का परिणाम है।

गोवा में आयरनमैन 70.3 की फिनिशिंग लाइन पार करने के साथ जस्टिस थॉमस ने अपने उस लक्ष्य को पूरा किया, जिसके बारे में उन्होंने दो साल पहले सोचना शुरू किया था। उनका सफर उन लोगों के लिए प्रेरणा है, जो व्यस्त दिनचर्या, उम्र या कठिन परिस्थितियों के कारण अपने फिटनेस और व्यक्तिगत लक्ष्यों को टालते रहते हैं।