digital health

গরমে কী খাবেন, কী এড়াবেন: ডাক্তারের পরামর্শে সম্পূর্ণ হেলদি লাইফস্টাইল গাইড

তীব্র গরমে শরীরের জলশূন্যতা, ক্লান্তি ও হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। তাই এই সময়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন অত্যন্ত জরুরি। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী কী খাবেন এবং কী এড়াবেন, তা নিয…